ダイエットとは？
飽食の時代と言われる昨今、非常に多くの人がダイエットに励んでいます。何も食べない断食ダイエット、雑誌・テレビなどで宣伝されているダイエット食品、お風呂に半身を浸す半身浴ダイエットなど、非常にたくさんのダイエット方法が紹介されています。でも、一体ダイエットの本来の意味とはどういったものなのでしょうか？
ダイエットは英語で『diet』と書きます。和訳すると『規定食、常食、食餌療法』などの意味になります。つまり、自らの食生活を改善するというのがダイエット本来の意味なのです。
残念なことに、日本では『ダイエット＝減量』というイメージがついてしまっています。ただ単に体重を減らすのは簡単ですが、筋力が落ちたり、骨密度が低くなったり、栄養分が足りなくて健康を害してしまう恐れがあります。
ダイエットナビのダイエットに対する考えと方針
体重計にのって『○○kgも減った〜♪』なんて、何も考えていないようなダイエットはおすすめしません。ダイエットナビの考えとしては、みなさまに健康で美しくなってもらうことが全てです。
たくさんの人が体重計の示す数字に敏感になっているようですが、ダイエットナビではそんな数字は重視しません。体脂肪が適正になり、見た目もスッキリ。そして、身体の内側からパワーがみなぎる。そんな健康体になって欲しいのです。そのためには、基礎代謝を増やして体脂肪を減らし、骨密度を維持・増加するように食事を改善・サプリメントを摂取、筋肉を増やすためにエクササイズをしてシェイプアップすることが必要です。ということは、規則正しい生活習慣が必要になってくるということです。