ストレス解消とダイエットができるボクササイズ
ダイエット＋ストレス発散可能なボクササイズ
全身運動ができるボクササイズ。ここ近年とっても人気のある脂肪燃焼ダイエットです。仮想の敵をイメージして攻防するシャドウボクシングや、サンドバッグを殴ったりするものです。
脂肪燃焼ダイエット効果に加え、日々のストレスを発散することもできるので、かなりおすすめです。最近では、たくさんのフィットネスジムでプログラムを組んでいるようで、気軽にチャレンジできます。
ボクササイズとダイエットと私
残念ながら、私のお家の近くのフィットネスジムではボクササイズを行っていません。ヨガはやっていますが。
ボクササイズにかなり興味を持っているので、サンドバッグが欲しいなぁと思いスポーツショップに見に行ったことがあります。でも、サンドバッグ重すぎ。しかも邪魔。会社の上司の写真を貼り付け、日々のストレス発散＋脂肪燃焼ダイエットが行えるので、とっても魅力的なのですが…部屋が狭い。
U o(;>△<)Oうわぁぁぁーーーっん!!