インドの神秘『ヨガ』でダイエット

心身ともに健康になるヨガダイエット

ヨガヨガでダイエットはストレッチのようなものと思われがちですが、それは大きな間違い。何十種類もあるポーズはハードなものも多く、脂肪燃焼ができちゃいます。さらに、呼吸法などで身体の体内も健康になり、精神も安定します。

初心者にはできないポーズもたくさんありますが、まずはできることから始め、続けていくことが大事。ダイエット効果はもちろん、ストレス解消、便秘解消、肩こり・腰痛改善、冷え性改善など、あらゆる症状を軽減してくれます。

ダイエットとヨガと私

…(￣ ￣；)ウーン ヨガヨガでダイエットか〜。私、身体が硬いんですよねー。高校で部活に励んでいたときは、そこそこ柔らかかったと思うんですが、年を取るとともに柔軟性がなくなって…。そのせいか、腰痛まであるんです。でね、最近整体に行ったのですが、マッチョな整体師さんにヨガヨガでダイエットをすすめられました。

その後、さっそく本屋さんに向かい、ヨガヨガでダイエットの本を立ち読み。人間技とは思えないほどのポーズをとってくれているものもあり、ちょっとびっくり。ヨガヨガでダイエットって奥が深いのね。小一時間ほど本屋さんに迷惑をおかけし、一冊の本をチョイス。本のタイトルは『スーパーヨガヨガでダイエット 〜疲れを取り、心と身体をリフレッシュ！』。疑問なのは、『Family Mart』のロゴが入ってること。…これって『Family Mart』だけでしか売っていないはずじゃ…なんで本屋さんにあるのかなぁ？まあ、そんなことはどうでもいいのですが、この本はなかなか優れもので、便秘解消、肩こり・腰痛改善、バストアップ、ヒップアップなど、私が望むものが詰め込まれてます。

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