なつかしのフラフープで脂肪燃焼ダイエット
腰をグリグリ回すフラフープダイエット
腰をグリグリ回すので、気になるお腹・横っ腹を重点的に脂肪燃焼ダイエット効果あり。また、激しく動くことによってふともも近辺の筋力効果も期待できます。
フラフープは子供の遊びのように思われますが、けっこうハードな運動です。そのため、フラフープダイエットを行う前は、かならずストレッチをしておきましょう。
フラフープとダイエットと私
いや〜、懐かしい。私が4〜5歳くらいの時に流行ったフラフープ。テレビでは、首・腰・両手・片足で、『これでもかーっ！』というくらい大量のフラフープを操る人がでてきたり…ほんとに懐かしい。でね、なんで今さらフラフープかというと、何を血迷ったのか、おねいさまの小悪魔(娘6歳)がフラフープに興味を持ち、私の母がプレゼント。我が家に再びフラフープがやってきたのです。
εε(・_・)ゞオッス!
腰をグリグリ回すフラフープ。『これで脂肪燃焼ダイエットができるのでは？』と思い、さっそくチャレンジ。最初のうちは、腰を回すアホな私が恥ずかしく上手くいきませんでしたが、次第に羞恥心がなくなり昔の私が復活。しかし、思った以上に重労働。グッタリした私はその日何もする気がなくなり、ぼーっと1日を過ごしました。
フラフープダイエットを試みた翌日、悲劇は起きました。長年わずらってきた腰痛がパワーアップ。朝起きてしばらくの間は、"田植えをしているおばあさん"のように腰をかがめてしか動けませんでした。
┗(￣□￣||)┛つらすぎ