おやつ・間食をぬいてダイエット
1日3食以外を一切口にしないダイエット
お家でテレビを見ているとき、映画を観ているとき、お仕事をしているときなど、ついつい口にしてしまうスナック菓子などは思ったよりもカロリーや糖分を摂取してしまうもの。こんなことを繰り返していたら、ダイエットしたくても思うように体重は減ってくれません。そこで、思い切って1日3食以外のおやつや間食を一切やめてしまいましょう！
Σ(´Д｀lll)ｴｴ!!
と、言いたいのですが、みんながみんな実行できるわけではありません。実際、私もおやつをがまんするのは3日が限界でした。それならば、食べるおやつをかえちゃえばいいのです。カロリー・糖分が低いダイエットクッキー、ダイエットゼリー、ダイエットシェイク、ダイエットスープなどいろいろなダイエット食品があります。