おやつ・間食をぬいてダイエット
1日3食以外を一切口にしないダイエット
お家でテレビを見ているとき、映画を観ているとき、お仕事をしているときなど、ついつい口にしてしまうスナック菓子などは思ったよりもカロリーや糖分を摂取してしまうもの。こんなことを繰り返していたら、ダイエットしたくても思うように体重は減ってくれません。そこで、思い切って1日3食以外のおやつや間食を一切やめてしまいましょう！
Σ(´Д｀lll)ｴｴ!!
と、言いたいのですが、みんながみんな実行できるわけではありません。実際、私もおやつをがまんするのは3日が限界でした。それならば、食べるおやつをかえちゃえばいいのです。カロリー・糖分が低いダイエットクッキー、ダイエットゼリー、ダイエットシェイク、ダイエットスープなどいろいろなダイエット食品があります。
ダイエット食品と健康と私
ダイエット食品は少しお値段の方がやさしくないことが多いのですが…、その分、無添加のものが多く身体にはやさしいです。私がダイエット食品をおやつがわりにし始めてから、毎月財布から福沢諭吉さまが一枚余分になくなってしまうというダメージをおうようになったものの、身体の調子が以前に比べて良くなりました。グッスリ眠れるようになったし、朝起きてもつらくない！ジャンクフードを食べ続けて将来入院するはめになることにくらべたら、多少高くても健康を維持しながらダイエットできる方が断然お得です。あと、イライラすることが減ったような気もします。
まあ、一番良いのは、おやつを自分で作れることですね。
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*) ウンウン